fbpx

Bodyweight Training 2.0

Monat 4-5. Verbreitere dein athletisches Fundament.

Dieses Übungssystem basiert auf einer soliden Logik, die eine gute Auswahl der Übungen und damit langfristigen Erfolg garantiert. Bodyweight Training 2.0 verbessert deine Grundfitness weiter, indem es systematisch isolierte Gelenkfunktionen, frühkindliche Bewegungen und primäre Standbewegungen trainiert. Das sind die Grundlagen, die für eine hohe allgemeine Performance und gute Verletzungsresistenz nötig sind – ganz zu schweigen von einem erstklassigen Aussehen! 

Einführung

Video abspielen

Beispiel Workout

Video abspielen

Trainingsplan

Nach der 90-Tage-Challenge führst du diese Workouts viermal wöchentlich aus, gepaart mit einer aktiven Regeneration für acht Wochen. Klicke auf Download, um den Trainingsplan zu sehen. 

ANGELEITETES TRAINING UND SUPPORT

Unsere Programme sorgen dafür, dass du auch auf lange Sicht Fortschritte erzielst.
Es ist entscheidend, einen flexiblen Plan zu haben, der zu deinen Bedürfnissen passt.

WEitere Programme

VERBINDE DICH MIT UNS

NEWSLETTER!

Erhalte die ersten zwei Kapitel von Fit ohne Geräte, Rezepte, Marks Interview und noch vieles mehr – gratis!

Ein ganz neues Trainingserlebnis.

Move better. Live better.

Menü schließen
×
×

Warenkorb

Bodyweight Insider

Sign up for our newsletter and get the first two chapters of You Are Your Own Gym, recipes, Mark’s interview, and more for free!