FIT OHNE GERÄTE
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Mark Lauren hat mit Hilfe von Bodyweight Übungen die fittesten, stärksten und selbstbewussten Menschen der Gesellschaft erschaffen. Er gibt Zivilisten und Zivilistinnen sämtlicher athletischen Leistungsniveaus die Chance, den Gipfel der Fitness zu erklimmern und besser auszusehen als je zuvor.
FIT OHNE GERÄTE FÜR FRAUEN
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Das ultimative gerätefreie Trainingsprogramm für zuhause und für schnelle Erfolge, vom ultrafitten Army-Ausbilder und Autor von Fit ohne Geräte speziell für Frauen konzipiert.
KRAFTSTOFF
Weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition
Ein simpler, garantiert erfolgreicher, leicht zu befolgender „Kalorienzyklus“-Ernährungsplan, der deinen Metabolismus in Schwung bringt, Gewichtsverlust angeregt, deinen Körper definiert und dich dein ganzes Leben lang fit hält.
90-TAGE CHALLENGE – MÄNNER
Hochintensives Intervalltraining
Die 90-Tage-Bodyweight-Challenge für Männer ist eines der effizientesten und erfolgreichsten Fitnessprogramme unserer Zeit. Mit diesem Schritt-für-Schritt-Programm erreichst du endlich deine Fitnessziele und kannst dein Leben nachhaltig zum Positiven verbessern.
90-TAGE CHALLENGE – FRAUEN
Hochintensives Intervalltraining
Millionen von Menschen in aller Welt erreichen ihre Fitnessziele mit Marks erprobter Trainingsformel. Mit der 90-Tage-Challenge für Frauen nutzt du die Kraft deines eigenen Körpers, um dich in die beste Form deines Lebens zu bringen.
KRAFTSTOFF – DAS KOCHBUCH
Rezepte für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition
125 köstliche Rezepte zur Ernährungsphilosophie des Fitnessstars Mark Lauren unterstützen dich beim Gewichtsverlust, Muskelaufbau und einer besseren Fitness.