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BODYWEIGHT KRAFTTRAINNIG FÜR LÄUFER

Sport Spezifische Workouts

Basierend auf den Kraft- und Trainingsprinzipien, die beim Aufbau von Spitzensportlern verwendet werden, erhöhen diese Übungen die Kraft, Flexibilität und Koordination, die benötigt werden um mit weniger Anstrengung schneller zu laufen.

90-Tage Challenge DVD Cover

90-TAGE CHALLENGE

Hochintensives Intervalltraining

Mark Lauren hat mit Hilfe von Bodyweight-Übungen die fittesten, stärksten und selbstbewussten Menschen der Gesellschaft erschaffen. Er gibt Zivilisten und Zivilistinnen allen athletischen Leistungsniveaus die Chance, den Gipfel der Fitness zu erklimmen und besser auszusehen als je zuvor.

Mobility RX DVD Cover

MOBILITY RX

Bewege dich mit Leichtigkeit. Lebe schmerzfrei.

Die ultimative Mobilitätsroutine auf 2 DVDs. Dynamische Flexibilität. Haltungsstärke. Dieses DVD-Set enthält 2 komplette Ganzkörper-Trainings, die Ihnen helfen, sich besser zu bewegen.

EFX Training DVD Cover

EFX

Postural Bodyweight Training

Ganzkörpertraining ohne Ausrüstung zu Hause auf 3 DVDs. Trainieren Sie dreimal pro Woche 45 Minuten, um Ihr Aussehen, Ihr Gefühl und Ihre Bewegungen vollständig zu verändern 27 orthopädisch korrekte, funktionelle und gewichtsbezogene Übungen.

Fit ohne Geräte Vol. 2 DVD Cover

FIT OHNE GERÄTE VOL. II

9 Ganzkörperworkouts

Nutze nur deinen Körper, ein wenig Platz auf dem Boden und 30 neue Bodyweight-Übungen, die alltägliche Bewegungen imitieren und dadurch viele Muskeln gleichzeitig beanspruchen. Dein Körper und deine Leistungsfähigkeit werden sich schneller verändern als je zuvor!

You Are Your Own Gym DVD Cover

YOU ARE YOUR OWN GYM

Verliere Fett. Gewinne Kraft.

Die 3 DVDs enthalten drei Schwierigkeitsgrade – Anfänger, Fortgeschrittener und Profi – mit jeweils drei Ganzkörperworkouts. Die Workouts passen die Intensität und das Volumen des Trainings systematisch an, um dich immer im richtigen Maß zu fordern und dir zum besten Körper deines Lebens zu verhelfen, verletzungsfrei.

Focus15 DVD Cover

FOCUS 15

Schnell. Einfach. Effektiv.

Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst, eine lange Pause gemacht hast oder neue Reize für deinen Trainingsplan suchst: Dieses 3-Disc-Set liefert dir kurze, knackige Workouts, die deine Muskeln und deine Ausdauer herausfordern und dich dabei richtig in Form bringen. 

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