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Focus 15

3 Workouts – Total Core, Oberkörper, Beine & Gesäß

Diese 15-Minuten-Workouts sind kurz, konzentriert und effektiv. Es ist immer gut, Optionen zu haben! Diese Workouts sind genau das Richtige, wenn du bestimmte Körperteile ein wenig stärker betonen willst. Du kannst uns gerne über das Intercom-Symbol in der unteren rechten Bildschirmecke kontaktieren, um einen individualisierten Trainingsplan zu erhalten. Oder du besuchst uns unter marklauren.com/download, wo du noch weitere Trainingspläne findest. 

Focus 15 Mark Lauren
Focus 15 Bodyweight Training Upper Body
Focus 15 Bodyweight Training Core
Focus 15 Bodyweight Training Legs & Glutes

FORM FOLGT FUNKTION

Um den Körper aufzubauen, den du willst, musst du die athletischen Fähigkeiten entwickeln, die du brauchst.

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