{"id":1381,"date":"2020-04-26T07:07:09","date_gmt":"2020-04-26T07:07:09","guid":{"rendered":"https:\/\/marklauren.wpengine.com\/buecher\/"},"modified":"2024-08-20T10:08:30","modified_gmt":"2024-08-20T10:08:30","slug":"buecher","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/marklauren.com\/de\/buecher\/","title":{"rendered":"B\u00fccher"},"content":{"rendered":"\t\t
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FIT IN NEUN MINUTEN<\/a><\/h1>

Heutzutage brauchen wir alle einen Trainingsplan, den wir \u00fcberall, jederzeit und ohne spezielle Fitnessger\u00e4te anwenden k\u00f6nnen. Urspr\u00fcnglich entwickelt, um Spezialeinheiten w\u00e4hrend ihres Einsatzes fit zu halten, nun hilft Fit In Neun Minuten Ohne Ger\u00e4te dir, in nur neun Minuten pro Tag und ohne ausgefallene Ausr\u00fcstung deinen besten K\u00f6rper aufzubauen.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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FIT OHNE GER\u00c4TE<\/a><\/h3>

Trainieren mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht.\n\nMark Lauren hat mit Hilfe von Bodyweight \u00dcbungen die fittesten, st\u00e4rksten und selbstbewussten Menschen der Gesellschaft erschaffen. Er gibt Zivilisten und Zivilistinnen s\u00e4mtlichen athletischen Leistungsniveaus die Chance, den Gipfel der Fitness zu erklimmern und besser auszusehen als je zuvor.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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FIT OHNE GER\u00c4TE F\u00dcR FRAUEN<\/a><\/h3>

Der Fit ohne Ger\u00e4te Guide f\u00fcr Frauen. Das ultimative ger\u00e4tefreie Trainingsprogramm f\u00fcr zuhause und f\u00fcr schnelle Erfolge, vom ultrafittem Army-Ausbilder und Autor von Fit ohne Ger\u00e4te speziell f\u00fcr Frauen konzipiert.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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KRAFTSTOFF<\/a><\/h3>

Weniger K\u00f6rperfett und mehr Muskeldefinition. Ein simpler, garantiert erfolgreicher, leicht zu befolgender \"Kalorienzyklus\" Ern\u00e4hrungsplan, der deinen Metabolismus in Schwung bringt, Gewichtsverlust angeregt, deinen K\u00f6rper definiert und dich dein ganzes Leben lang fit h\u00e4lt.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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90-TAGE CHALLENGE - M\u00c4NNER<\/a><\/h3>

Hoch-intensives Intervalltraining. Die 90-Tage Bodyweight Challenge f\u00fcr M\u00e4nner ist eines der effizientesten und erfolgreichsten Fitnessprogramme unserer Zeit. Mit diesem Schritt-f\u00fcr-Schritt-Programm erreichst du endlich deine Fitnessziele und kannst dein Leben nachhaltig zum Positiven verbessern.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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90-TAGE CHALLENGE - FRAUEN<\/a><\/h3>

Hoch-intensives Intervalltraining. Millionen von Menschen in aller Welt erreichen ihre Fitnessziele mit Marks erprobter Trainingsformel. Mit der 90-Tage Challenge f\u00fcr Frauen nutzt du die Kraft deines eigenen K\u00f6rpers, um dich in die beste Form deines Lebens zu bringen. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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FIT OHNE GER\u00c4TE- DAS KOCHBUCH<\/a><\/h3>

Lecker, erschwinglich und einfach. 125 k\u00f6stliche Rezepte zur Ern\u00e4hrungsphilosophie des Fitnessstars Mark Lauren unterst\u00fctzen dich beim Gewichtsverlust, Muskelaufbau und einer besseren Fitness.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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FIT OHNE GER\u00c4TE- KARTENSET<\/a><\/h3>

Dieses Set besteht aus einem umfangreichen Booklet und 100 \u00dcbungskarten. Es ist f\u00fcr alle geeignet, die sich entweder ihr eigenes Workout zusammenstellen oder mit einem der 10-Wochen-Programme f\u00fcr Einsteiger, Trainingserfahrene oder Fortgeschrittene trainieren m\u00f6chten.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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