Vom Bestsellerautor von Fit ohne Geräte

Hoch Intensives Intervall Training

Erreiche ohne konventionelles Cardio-Training eine herausragende Kondition

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Hoch Intensives Intervall Training

Erreiche ohne konventionelles Cardio-Training eine herausragende Kondition

HIIT, aber richtig

Hi, ich bin’s Mark.

Ich bin ein riesengroßer Fan von High-Intensity Interval Training (HIIT). HIIT ist der effektiveste Weg dein Cardiovascular System zu verbessern.

“Cardio” nach Aerobic-Art, mit niedriger Intensität, reicht einfach nicht, denn dein Herzkreislaufsystem unterstützt deine Muskelfunktionen, und nicht umgekehrt.

Du musst die Muskeln stärker beanspruchen, um deine Kondition auf effiziente Weise zu verbessern. In kurzen Intervallen Übungen mit hoher Intensität zu absolvieren, gefolgt von Ruhephasen, verbessert nicht nur deine Kondition, sondern baut auch nachweislich Muskeln auf und verleiht deinem Metabolismus einen Schub.

Das Problem ist nur: Den meisten Menschen fehlt bei ihrem HIIT-Training die nötige Struktur. Sprints reichen nicht aus, um ein ausgeglichenes Programm zu gestalten.

Dieses HIIT-Programm bietet dir die Struktur, die du brauchst, um dein Leben lang RICHTIG nach dem HIIT-Prinzip zu trainieren.

Du wirst schwitzen, du wirst Kalorien verbrennen, du wirst stark werden.

Folgendes bekommst du mit dem HIIT-Programm:

10 Wochen strukturierte Videoworkouts, die du auf jedem Gerät streamen kannst (du entscheidest, wann und wo du trainierst).
3 Workouts pro Woche, mit je 30 bis 55 Minuten. Genau die richtige Länge, um dich gefordert zu fühlen und Fortschritte zu machen, ohne völlig k.o. zu sein (mit reichlich Regeneration zwischen den Workouts).
Beginne auf dem Fortgeschrittenenniveau und mach dich bereit, durch eine rasante wöchentliche Progression an deine Grenzen zu gehen. Die Workouts stammen aus den DVD-Sammlungen Fit ohne Geräte, und Focus 15 (das HIIT-Programm ist bei Fans von Fit ohne Geräte sehr beliebt).
Baue Stress ab, indem du dein Gehirn mit Endorphinen flutest (diese Workouts sind wirklich "das gute Zeug").
Alle deine Fragen werden im Forum beantwortet, wo du Gleichgesinnte findest, die das Programm ebenfalls absolvieren (eine solche Community ist super, um fokussiert und motiviert zu bleiben). Und ich beantworte oft persönlich Fragen.)

10 Wochen strukturierte Videoworkouts, die du auf jedem Gerät streamen kannst (du entscheidest, wann und wo du trainierst).
3 Workouts pro Woche, mit je 30 bis 55 Minuten. Genau die richtige Länge, um dich gefordert zu fühlen und Fortschritte zu machen, ohne völlig k.o. zu sein (mit reichlich Regeneration zwischen den Workouts).
Beginne auf dem Fortgeschrittenenniveau und mach dich bereit, durch eine rasante wöchentliche Progression an deine Grenzen zu gehen. Die Workouts stammen aus den DVD-Sammlungen Fit ohne Geräte, und Focus 15 (das HIIT-Programm ist bei Fans von Fit ohne Geräte sehr beliebt).
Baue Stress ab, indem du dein Gehirn mit Endorphinen flutest (diese Workouts sind wirklich "das gute Zeug").
Alle deine Fragen werden im Forum beantwortet, wo du Gleichgesinnte findest, die das Programm ebenfalls absolvieren (eine solche Community ist super, um fokussiert und motiviert zu bleiben). Und ich beantworte oft persönlich Fragen.)

Mach mir einfach alles nach, ich zeige dir jeden Schritt der Übungen.
Um von HIIT zu profitieren, brauchst du nur ein wenig Platz auf dem Boden und so gut wie gar kein Equipment (kein Laufband, keinen Stepper. Du kannst ganz bequem von zu Hause trainieren.)
Durch Ladders, getimte Sets, Zirkeltraining und mehr kommst du ganz schön ins Schwitzen, verbrennst Kalorien und baust nach und nach deine Herzkreislaufausdauer auf (ohne deinen Körper zu gefährden).
Der HIIT-Zeitplan bietet dir die Struktur, die du brauchst, um Erfolg zu haben (du kannst das Programm auch ganz nach Belieben anpassen).

"Ich verfolge Mark Laurens Programme seit 2015. Diese App wird immer besser und besser; sie hat mein Leben und meine tägliche Routine verändert. Mir fällt keine App ein, die mir im App Store mehr Spaß macht."

WELSH171

Aber das ist noch nicht alles...

Wenn du das HIIT-Programm jetzt abonnierst, erhältst du auch sofortigen Zugang zur KOMPLETTEN Bibliothek der Mark Lauren On Demand-Video-Workouts. Einschließlich…

Bodyweight Training 2.0 (für alle, die ein extremes Fitnessniveau erreichen wollen)
Prep Program (für alle, die "nur mal den Zeh ins Wasser halten wollen", vor allem nach einer Verletzung)
Die 90-Tage-Challenge (für alle, die ein Rundum-Ganzkörpertrainingsprogramm als Basis für lebenslange Fitness wollen)
Tägliche Workouts (du weißt immer, welche Übung du machen musst).
Und noch viel, viel mehr! 350+ Stunden Workouts, mit unendlichen Möglichkeiten, sie an deine Bedürfnisse anzupassen

Wenn du heute das HIIT-Programm abonnierst, erhältst du sofort Zugang zu all diesen Elementen!

Ohne Risiko testen

Das HIIT-Programm bringt dich zum Schwitzen … zum Weinen … und zu allem, was dazwischenliegt. Wenn du dich auf einem fortgeschrittenen Niveau befindest, solltest du es mit diesem Kracher probieren.

Wenn du aus irgendeinem Grund unzufrieden bist … oder auch OHNE bestimmten Grund … kündige einfach und wir berechnen dir keinen Cent. Kein Stress, keine Fragen.

Du riskierst absolut nichts. Das strukturierte HIIT-Programm, das du brauchst. Fang noch heute an!

Willkommen zu Cardio 2.0. HIIT im unverwechselbaren Stil von Mark Lauren.

Ob du diese Workouts in dein aktuelles Programm einbauen willst, um ein HIIT-Element in deine Routine zu integrieren … oder ob du das HIIT-Programm befolgen willst … hier bist du richtig.

Du wirst schwitzen, du wirst Kalorien verbrennen, du wirst stark werden.

Probiere das HIIT-Programm noch heute ohne jedes Risiko aus.

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Hoch Intensives Intervall Training

Erreiche ohne konventionelles Cardio-Training eine herausragende Kondition

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Hoch Intensives Intervall Training

Erreiche ohne konventionelles Cardio-Training eine herausragende Kondition

HIIT, aber richtig

Du wirst schwitzen, du wirst Kalorien verbrennen, du wirst stark werden.

Folgendes bekommst du mit dem HIIT-Programm:

Aber das ist noch nicht alles...

Ohne Risiko testen

Move Better. Live Better.