Vom Bestsellerautor von Fit ohne Geräte

Tägliche Workouts

Ab sofort ist dein Training nur noch einen Klick entfernt

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Tägliche Workouts

Ab sofort ist dein Training nur noch einen Klick entfernt

Das Momentum, das du brauchst, um ein Leben lang fit zu sein

Hi, ich bin’s Mark.

Wenn du ein Fitnessprogramm suchst, das du einmal abschließt und bei dem du danach nie wieder trainieren musst … dann lies diese Seite lieber nicht …

Ich sehe nämlich viel zu viele Leute, die das so machen. Sie starten ein Programm … und bringen es vielleicht auch zu Ende … haben aber keinen Plan, was sie danach machen sollen, um ihr Momentum am Leben zu halten.

Dieses “Danach” ist entscheidend … und daran scheitern viele und kehren einfach wieder zu ihren alten Gewohnheiten zurück.

Deswegen habe ich die Täglichen Workouts konzipiert.

Mit diesen kontinuierlichen Bodyweight-Workouts findest du das Momentum, das du brauchst, um fit zu werden und es dein ganzes Leben lang zu bleiben.

Dieser dynamische Trainingsplan wird laufend auf Basis der Rückmeldungen aus der Community aktualisiert! Du findest einzigartige Trainingskombinationen und kontinuierliche tägliche Workouts, die du jederzeit und überall absolvieren kannst.

Ein Körper in Bewegung tendiert dazu, in Bewegung zu bleiben. Hol dir das Momentum, das du brauchst, mit Täglichen Workouts.

Folgendes bekommst du mit den Täglichen Workouts:

Videoworkouts zum On-Demand-Streaming, von Montag bis Samstag, die du auf jedem Gerät (Chromecast-kompatibel) ansehen kannst.
Trainiere wann und wo es für dich gut passt (trainiere, so oft du willst, basierend auf deinen Bedürfnissen und deinem Fitnesslevel).
• Die Workouts konzentrieren sich auf die Grundlagen der Fitness: Stärke, Kraft, Muskelausdauer, Herzkreislaufausdauer, Tempo, Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität. Für eine vollkommene Fitness in allen Bereichen.
100% Bodyweight Training. Kein Fitnessstudio und keine Geräte nötig. (Ganz einfach, unkompliziert und maximal effektiv zu Hause trainieren.)
Minimale Ausrüstung (maximal eine Tür, ein Handtuch und eine Klimmzugstange, und oft nicht einmal das. Vollkommen unkompliziertes Training.)
Es ist, als hättest du mich, Mark Lauren, als deinen Personal Trainer. Falls du mal Fragen zu den Täglichen Workouts hast, ich beantworte häufig persönlich Fragen im Community-Forum (du erhältst einzigartigen Zugang zu mir persönlich).

Videoworkouts zum On-Demand-Streaming, von Montag bis Samstag, die du auf jedem Gerät (Chromecast-kompatibel) ansehen kannst.
Trainiere wann und wo es für dich gut passt (trainiere, so oft du willst, basierend auf deinen Bedürfnissen und deinem Fitnesslevel).
• Die Workouts konzentrieren sich auf die Grundlagen der Fitness: Stärke, Kraft, Muskelausdauer, Herzkreislaufausdauer, Tempo, Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität. Für eine vollkommene Fitness in allen Bereichen.
100% Bodyweight Training. Kein Fitnessstudio und keine Geräte nötig. (Ganz einfach, unkompliziert und maximal effektiv zu Hause trainieren.)
Minimale Ausrüstung (maximal eine Tür, ein Handtuch und eine Klimmzugstange, und oft nicht einmal das. Vollkommen unkompliziertes Training.)
Es ist, als hättest du mich, Mark Lauren, als deinen Personal Trainer. Falls du mal Fragen zu den Täglichen Workouts hast, ich beantworte häufig persönlich Fragen im Community-Forum (du erhältst einzigartigen Zugang zu mir persönlich).

Dank der leicht zu befolgenden Videoerklärungen weißt du immer ganz genau, wie die Übungen funktionieren.
In unserem aktiven Community-Forum findest du Unterstützung von Gleichgesinnten. So bleibst du immer motiviert.
Eine endlose Vielfalt an Übungen, zum Beispiel Deadlifts mit Kick-Outs ... metabolische Konditionsübungen ... Push-Pull Ladders ... Reha-Übungen ... und noch vieles mehr.
Sicheres Training. Du benutzt nur dein eigenes Körpergewicht. Das gibt dir Sicherheit und hilft dir, verletzungsfrei zu bleiben.
Tägliches Warmup und Cooldown, damit deine Gelenke und Muskeln perfekt in Form bleiben (und du dich nie fragen musst, was du vor und nach deinen Workouts tun sollst).
Trainiere deine Brust, deine Schultern, deinen Rücken, deine Beine, deinen Rumpf und deinen gesamten Körper (stärke und verlängere ohne Gefahr deine Muskeln und werde schlank und athletisch).
Durch deinen Tägliche Workouts Trainingsplan hast du ein strukturiertes Programm ohne Rätselraten. Du gerätst nie aus dem Tritt, weil der Kurs klar ist.
Der perfekte Anschluss für alle unseren anderen Programme, aber auch für sich allein sehr effektiv.

"Fitness, Balance, Effizienz, Kraft und Ausdauer habe ich mit Mark Laurens System gewonnen. Ich wusste immer, dass es möglich ist, fit zu sein, ohne die Anforderungen an ein Fitnessstudio und langweilige Routinen."

SHAWN MCCLELLAND

Aber das ist noch nicht alles...

Wenn du die Täglichen Workouts jetzt abonnierst, erhältst du auch sofortigen Zugang zur KOMPLETTEN Bibliothek der Mark Lauren On Demand-Video-Workouts. Einschließlich…

Bodyweight Training 2.0 (für alle, die ein extremes Fitnessniveau erreichen wollen)
Prep Program (für alle, die "nur mal den Zeh ins Wasser halten wollen", vor allem nach einer Verletzung)
Die 90-Tage-Challenge (für alle, die ein Rundum-Ganzkörpertrainingsprogramm als Basis für lebenslange Fitness wollen)
Krafttrainingsprogramm (mit Fokus auf rohe Kraft und Stärke)
Und noch viel, viel mehr! 350+ Stunden Workouts, mit unendlichen Möglichkeiten, sie an deine Bedürfnisse anzupassen.

Wenn du heute die Täglichen Workouts abonnierst, erhältst du sofort Zugang zu all diesen Elementen!

Ohne Risiko testen

Ich bitte dich nur um eines: Gib den Täglichen Workouts die Chance, dein Leben zu verändern.

Wenn du aus irgendeinem Grund unzufrieden bist … oder auch OHNE bestimmten Grund … kündige einfach und wir berechnen dir keinen Cent. Kein Stress, keine Fragen.

Du riskierst absolut nichts. Worauf wartest du also? Fang noch heute an!

I’m in my late 40s and in the best shape of my life because of Mark’s fitness system. Mit Mark zum ersten oder zwanzigsten Mal für eine bestimmte Routine trainieren, fühlt sich an wie mit einem alten Freund trainieren, dem dein Fortschritt wichtig ist. Da die abwechslungsreichen Workouts für jedes Fitness-Niveau modifizierbar sind, kannst du das gleiche Workout wiederholen und versuchen deine Form zu verbessern oder auf die nächste Intensitätsstufe zu gelangen. Dein Erfolg hängt von dir ab, aber Mark und das großartige MLOD-Team und die ermutigende Online-Community stellen sicher, dass du die Möglichkeit hast dein bestes Selbst zu erreichen. Ich habe schon in Fitness-Studios trainiert, aber immer am Ende aufgehört, wegen dem Verkehr oder der Unannehmlichkeiten die Zeit dafür einzuplanen. Mit Mark zu trainieren, indem ich einfach ein Video zu Hause abspiele, war die beste Investition, die ich je in mich selbst und für meine körperliche Fitness getätigt habe! Danke!

- Bob Fulkerson

Vor einem Jahr, als ich sehr untergewichtig war, mich von einer Lebererkrankung erholte und stärker werden wollte, suchte ich nach ’Gym-free Workout' und fand Mark Lauren. Beginnend mit seinem Buch Fit ohne Geräte. Ich las es jeden Abend und absolvierte das Training jeden Tag. Inspiriert davon, wie schnell die Arbeit des Buches geholfen hat, habe ich mich der Online-Community von Mark’s Workout-Enthusiasten angeschlossen und freue mich nun auf die Täglichen Workout-Videos, die der beste Teil des Tages sind! Dies ist das beste Kräftigungs-Programm aller Zeiten. In nur einem Jahr bin ich vom zerbrechlichen Weichei zurück zu dem harten, starken, schnell tanzenden, zermalmenden und glücklichen Menschen, der ich vor 15 Jahren war, aber besser dank des sorgfältigen, ausgewogenen täglichen Trainings bei Mark Lauren.

- Helen McCracken

Ich verfolge Marks Arbeit seit der Veröffentlichung von Fit ohne Geräte im Jahr 2011. Mit seinen Programmen habe ich eine Zunahme meiner allgemeinen Stärke, Flexibilität und Ausdauer gesehen, die ich nicht mit anderen Trainingsprogrammen gewonnen habe. Seine Trainingseinheiten sind einfach, herausfordernd und sehr effektiv, perfekt für diejenigen, die größere Fitness ohne Flusen erreichen wollen.
Marks Verwendung von zusammengesetzten Übungen gepaart mit unterschiedlicher Intensität führt zu Veränderungen sowohl körperlich als auch geistig.
Wer ein abgerundetes Programm sucht, dem empfehle ich Mark Laurens Programme und Bücher. Du wirst nicht enttäuscht.

- Ben Chambers

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Stell dir vor, du hast nie wieder Probleme, ein Workout zu verstehen … du weißt immer ganz genau, was du machen musst, und dein Workout ist immer nur einen Klick entfernt.

Keine Ausreden mehr, warum du nicht trainieren kannst … einfach nur nacktes Momentum, das dich vorwärts pusht und dich antreibt, alle deine Fitnessziele zu erreichen. Das Programm enthält alles, was du dazu brauchst.

Wenn du diese Täglichen Workouts befolgst, dann verspreche ich dir: Du wirst die Macht des Momentums im Alltag erleben … du wirst dich anders fühlen … du wirst anders aussehen … und andere Menschen werden dich anders ansehen.

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Das Momentum, das du brauchst, um ein Leben lang fit zu sein

Ein Körper in Bewegung tendiert dazu, in Bewegung zu bleiben. Hol dir das Momentum, das du brauchst, mit Täglichen Workouts.

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