Anfänger Workouts
Haltung, Mobilität, Kraft
Neue Gewohnheiten kreieren
Vielfältige Workouts
Stark, Schlank, Athletisch
Metabolic Conditioning
Einfach und Effektiv
Sportspezifisch
Für Anfänger und diejenigen, die sich von einer Verletzungen erholen.
Nach dem Prep-Programm stärken wir dein athletisches Fundament mit Bodyweight Übungen, die dich praktisch verletzungssicher machen. Du wirst lernen, dich sicher durch die komplette Bewegungsspanne zu bewegen, um Stärke und Kondition zu unterstützen.
Mit einer klaren Anleitung, schnellen Fortschritten und 3 Schwierigkeitsstufen, verspricht dieses hocheffiziente Programm lebensverändernde Gewohnheiten.
Dieser dynamische Trainingsplan wird laufend auf Basis der Rückmeldungen aus der Community aktualisiert!
Drei Ganzkörper-Krafttrainingseinheiten pro Woche – Montag, Mittwoch und Freitag – um dich stark und athletisch zu machen. Wird regelmäßig aktualisiert und verbessert!
Dies ist es, woraus Superhelden gemacht sind!
Inzwischen wirst du gute Haltung und Positionierung verstehen und warum diese wichtig ist. Mit diesem Plan und einer soliden Grundlage, auf der du aufbauen kannst, durchbrichst du alle vorherigen Plateaus.
10 Wochen Hochintensives Intervalltraining aus den Bestseller DVD-Programmen. 3 Workouts pro Woche und du brauchst kein Equipment!
Mit diesen einfachen Zirkeltrainings erhältest du unglaubliche Ganzkörper- (oder gezielte) Workouts in weniger als 10 Minuten, wann immer es dir am besten passt.
Komme in eine gute Form mit der Kombination aus Körpergewichtsübungen und Laufen.
Alle unsere Programme beinhalten aktive Erholungstage, um 100%ige Erholung und Verletzungsresistenz zu gewährleisten.
