Vom Bestsellerautor von Fit ohne Geräte

DIE 90-TAGE CHALLENGE

Baue einen starken Körper mit Mark Laurens 90-Tage-Challenge! Absolviere Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht auf Abruf und spüre den Unterschied in deinen Muskeln.

Willst du DAS Fitnessgeheimnis wissen?
Ganz einfach: KONSTANZ... ...

Hi, ich bin’s Mark.

Wenn es um Fitness geht, erlebe ich es viel zu oft, dass die Leute nach einer „schnellen, einfachen Lösung“ suchen.

Aber die Wahrheit ist: wenn man sein Leben lang fit bleiben will, ohne Jojo-Effekt und ohne mentalen Burnout … dann muss man konstante Gewohnheiten aufbauen.

That’s why I created the Mark Lauren 90-Day Challenge.

In kurzer, gut zu bewältigender Zeit … lernst du Fitnessgewohnheiten, die dir ein Leben lang erhalten bleiben.

Gib mir 90 Tage, und ich mache dich fit für dein ganzes Leben.

Folgendes bekommst du mit der 90-Tage-Challenge:

Ein strukturiertes, 90 Tage dauerndes Programm von Video-Workouts, die du on demand auf jedem Gerät (Chromecast-kompatibel) streamen kannst
Sieh dir die 90-Tage-Fitness-Challenge überall und jederzeit an. Jederzeit und überall ansehen. Trainiere wann und wo es dir passt (die strukturierten Workouts sind extrem flexibel).
Die Ganzkörper-Workouts in dieser 90-Tage-Körpergewichts-Challenge konzentrieren sich auf die Grundlagen der Fitness: Kraft, Power, Muskelausdauer, kardiovaskuläre Ausdauer, Geschwindigkeit, Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität—für eine umfassende Fitness, bei der kein Aspekt unbeachtet bleibt.
100% Training mit dem eigenen Körpergewicht. Kein Fitnessstudio nötig mit der 90-Tage-Körpergewichts-Challenge (einfach, zu Hause, bequem und maximal effektiv).
Minimale Ausrüstung (maximal eine Tür und ein Handtuch, und oft nicht einmal das. Vollkommen unkompliziertes Training.)
Trainiere 3 bis 4 Mal die Woche, so dass du dich herausgefordert fühlst, aber immer noch jede Menge Zeit zur Regeneration hast – was dazu führt, dass du dranbleiben willst.
Es ist, als hättest du mich, Mark Lauren, als deinen Personal Trainer. Hast du während der 90 Tage Fragen? Ich beantworte häufig persönlich Fragen im Community-Forum (du erhältst einzigartigen Zugang zu mir persönlich).

Ein strukturiertes, 90 Tage dauerndes Programm von Video-Workouts, die du on demand auf jedem Gerät (Chromecast-kompatibel) streamen kannst
Schau jederzeit und überall. Jederzeit und überall ansehen. Trainiere wann und wo es dir passt (die strukturierten Workouts sind extrem flexibel).
Die Ganzkörperworkouts konzentrieren sich auf die Grundlagen der Fitness: Stärke, Kraft, Muskelausdauer, Herzkreislaufausdauer, Tempo, Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität. Für eine vollkommene Fitness in allen Bereichen.
100% Training mit dem eigenen Körpergewicht. Kein Fitnessstudio und keine Geräte nötig. (Ganz einfach, unkompliziert und maximal effektiv zu Hause trainieren.)
Minimale Ausrüstung (maximal eine Tür und ein Handtuch, und oft nicht einmal das. Vollkommen unkompliziertes Training.)
Trainiere 3 bis 4 Mal die Woche, so dass du dich herausgefordert fühlst, aber immer noch jede Menge Zeit zur Regeneration hast – was dazu führt, dass du dranbleiben willst.
Es ist, als hättest du mich, Mark Lauren, als deinen Personal Trainer. Hast du während der 90 Tage Fragen? Ich beantworte häufig persönlich Fragen im Community-Forum (du erhältst einzigartigen Zugang zu mir persönlich).

Dank der leicht zu befolgenden Videoerklärungen weißt du immer ganz genau, wie die Übungen funktionieren.
Drei verschiedene Schwierigkeitsgrade sorgen dafür, dass du genau im richtigen Maß gefordert wirst. Das Programm ist genau auf deine Fähigkeiten und dein Können zugeschnitten (du bist also nie überfordert und langweilst dich nie).
Ein aktives Community-Forum—wo du die Unterstützung von Gleichgesinnten spürst und während der 90-Tage-Körpergewichts-Challenge motiviert bleibst.
Workouts wie Hammer, Anvil und Joker sorgen für so viel Spaß, dass du dich auf dein nächstes Workout freuen wirst.
Sicheres Training. Das Training nur mit deinem eigenen Körpergewicht wird dir Ruhe und Sicherheit geben und dir helfen, während der 90-Tage-Körpergewichts-Challenge verletzungsfrei zu bleiben.
Durch wöchentliche Bewertungen verfolgst du deine Fortschritte und passt dein Programm von Woche zu Woche an.
Viele abwechslungsreiche Workouts, damit dir nie langweilig wird und du immer motiviert bleibst.
Trainiere deine Brust, deine Schultern, deinen Rücken, deine Beine, deinen Rumpf und deinen gesamten Körper (stärke und verlängere ohne Gefahr deine Muskeln und werde schlank und athletisch).
Durch deinen 90-Tage-Challenge-Zeitplan hast du ein strukturiertes Programm ohne Rätselraten. Du gerätst nie aus dem Tritt, weil der Kurs klar ist.
Mit deinem 90-Tage-Challenge-Tagebuch überwachst du deinen Fortschritt und kannst deine Ergebnisse sehen und messen.

"Dies ist eine fantastische App, die es einfach macht, die ideale personalisierte Workout-Routine zu erstellen und zu begehen. Die Ergebnisse waren unerwartet unmittelbar. Die Mark Lauren-Programme haben mein ganzes Leben lang eine Kaskade gesunder Upgrades ausgelöst. Danke Mark und Lea!"

DIANA ANDERSON

Aber das ist noch nicht alles...

If you subscribe to the Mark Lauren 90-Day Challenge right now, I’ll also give you instant access to my ENTIRE Mark Lauren On Demand library of video workouts. Einschließlich…

Bodyweight Training 2.0 (für alle, die ein extremes Fitnessniveau erreichen wollen)
Prep Program (für alle, die "nur mal den Zeh ins Wasser halten wollen", vor allem nach einer Verletzung)
Tägliche Workouts (damit du Zugang zu kontinuierlichen Workouts hast, für alle Zeiten)
Krafttrainingsprogramm (mit Fokus auf rohe Kraft und Stärke)
Und noch viel, viel mehr! Über 350 Stunden an Workouts, mit unendlichen Möglichkeiten, sie an deine Bedürfnisse anzupassen.

Receive access to all of this instantly when you subscribe to the Mark Lauren 90-Day Challenge today!

Ohne Risiko testen

Ich bitte dich nur, der 90-Tage-Fitness-Challenge eine Chance zu geben, dein Leben zu verändern.

Wenn du aus irgendeinem Grund unzufrieden bist … oder auch OHNE bestimmten Grund … kündige einfach und wir berechnen dir keinen Cent. Keine Umstände, keine Fragen.

Du riskierst absolut nichts. Worauf wartest du also? Starte heute die 90-Tage-Gesundheits-Challenge!

Stell dir nur mal vor, wie sich die Leute nach dir und deinem heißen, fitten, neuen Körper umdrehen...

Ich habe die 90-Tage-Challenge so strukturiert, dass es praktisch unmöglich ist, daran zu scheitern.

Ich habe dir alle notwendigen Werkzeuge an die Hand gegeben, um erfolgreich zu sein.

Wenn du jetzt nur noch diese 90 Tage mitmachst… wenn du durchhältst… Ich verspreche dir, dass du durch die 90-Tage-Gesundheits-Challenge die Gewohnheiten lernen wirst, die dich dein Leben lang fit halten.

Vom Bestsellerautor von Fit ohne Geräte

DIE 90-TAGE CHALLENGE

Baue einen starken Körper mit Mark Laurens 90-Tage-Challenge! Absolviere Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht auf Abruf und spüre den Unterschied in deinen Muskeln.

Willst du DAS Fitnessgeheimnis wissen?
Ganz einfach: KONSTANZ... ...

Gib mir 90 Tage, und ich mache dich fit für dein ganzes Leben.

Folgendes bekommst du mit der 90-Tage-Challenge:

Aber das ist noch nicht alles...

Ohne Risiko testen

Stell dir nur mal vor, wie sich die Leute nach dir und deinem heißen, fitten, neuen Körper umdrehen...

Dein zukünftiges Ich beginnt heute.

Bewege dich besser. Lebe besser.

Vom Bestsellerautor von Fit ohne Geräte

DIE 90-TAGE CHALLENGE

Baue einen starken Körper mit Mark Laurens 90-Tage-Challenge! Absolviere Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht auf Abruf und spüre den Unterschied in deinen Muskeln.

Willst du DAS Fitnessgeheimnis wissen? Ganz einfach: KONSTANZ... ...

Gib mir 90 Tage, und ich mache dich fit für dein ganzes Leben.

Folgendes bekommst du mit der 90-Tage-Challenge:

Aber das ist noch nicht alles...

Ohne Risiko testen

Stell dir nur mal vor, wie sich die Leute nach dir und deinem heißen, fitten, neuen Körper umdrehen...

Dein zukünftiges Ich beginnt heute.

Bewege dich besser. Lebe besser.

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