Vom Bestsellerautor von Fit ohne Geräte

DIE 90-TAGE CHALLENGE

Lege in nur 90 Tagen die Grundlage für lebenslange Fitness

Willst du DAS Fitnessgeheimnis wissen?
Ganz einfach: KONSTANZ... ...

Hi, ich bin’s Mark.

Wenn es um Fitness geht, erlebe ich es viel zu oft, dass die Leute nach einer “schnellen, einfachen Lösung” suchen.

Aber die Wahrheit ist: wenn man sein Leben lang fit bleiben will, ohne Jojo-Effekt und ohne mentalen Burnout … dann muss man konstante Gewohnheiten aufbauen.

Deswegen habe ich die 90-Tage-Challenge entwickelt.

In kurzer, gut zu bewältigender Zeit … lernst du Fitnessgewohnheiten, die dir ein Leben lang erhalten bleiben.

Gib mir 90 Tage, und ich mache dich fit für dein ganzes Leben.

Folgendes bekommst du mit der 90-Tage-Challenge:

Ein strukturiertes, 90 Tage dauerndes Programm von Video-Workouts, die du on demand auf jedem Gerät (Chromecast-kompatibel) streamen kannst
Jederzeit und überall ansehen. Jederzeit und überall ansehen. Trainiere wann und wo es dir passt (die strukturierten Workouts sind extrem flexibel).
Die Ganzkörperworkouts konzentrieren sich auf die Grundlagen der Fitness: Stärke, Kraft, Muskelausdauer, Herzkreislaufausdauer, Tempo, Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität. Für eine vollkommene Fitness in allen Bereichen.
100% Bodyweight Training. Kein Fitnessstudio und keine Geräte nötig. (Ganz einfach, unkompliziert und maximal effektiv zu Hause trainieren.)
Minimale Ausrüstung (maximal eine Tür und ein Handtuch, und oft nicht einmal das. Vollkommen unkompliziertes Training.)
Trainiere 3 bis 5 Mal die Woche, so dass du dich herausgefordert fühlst, aber immer noch jede Menge Zeit zur Regeneration hast – was dazu führt, dass du dranbleiben willst.
Es ist, als hättest du mich, Mark Lauren, als deinen Personal Trainer. Hast du während der 90 Tage Fragen? Ich beantworte häufig persönlich Fragen im Community-Forum (du erhältst einzigartigen Zugang zu mir persönlich).

Ein strukturiertes, 90 Tage dauerndes Programm von Video-Workouts, die du on demand auf jedem Gerät (Chromecast-kompatibel) streamen kannst
Jederzeit und überall ansehen. Jederzeit und überall ansehen. Trainiere wann und wo es dir passt (die strukturierten Workouts sind extrem flexibel).
Die Ganzkörperworkouts konzentrieren sich auf die Grundlagen der Fitness: Stärke, Kraft, Muskelausdauer, Herzkreislaufausdauer, Tempo, Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität. Für eine vollkommene Fitness in allen Bereichen.
100% Bodyweight Training. Kein Fitnessstudio und keine Geräte nötig. (Ganz einfach, unkompliziert und maximal effektiv zu Hause trainieren.)
Minimale Ausrüstung (maximal eine Tür und ein Handtuch, und oft nicht einmal das. Vollkommen unkompliziertes Training.)
Trainiere 3 bis 5 Mal die Woche, so dass du dich herausgefordert fühlst, aber immer noch jede Menge Zeit zur Regeneration hast – was dazu führt, dass du dranbleiben willst.
Es ist, als hättest du mich, Mark Lauren, als deinen Personal Trainer. Hast du während der 90 Tage Fragen? Ich beantworte häufig persönlich Fragen im Community-Forum (du erhältst einzigartigen Zugang zu mir persönlich).

Dank der leicht zu befolgenden Videoerklärungen weißt du immer ganz genau, wie die Übungen funktionieren.
Drei verschiedene Schwierigkeitsgrade sorgen dafür, dass du genau im richtigen Maß gefordert wirst. Das Programm ist genau auf deine Fähigkeiten und dein Können zugeschnitten (du bist also nie überfordert und langweilst dich nie).
In unserem aktiven Community-Forum findest du Unterstützung von Gleichgesinnten. So bleibst du immer motiviert.
Workouts wie Hammer, Anvil und Joker sorgen für so viel Spaß, dass du dich auf dein nächstes Workout freuen wirst.
Sicheres Training. Du benutzt nur dein eigenes Körpergewicht. Das gibt dir Sicherheit und hilft dir, verletzungsfrei zu bleiben.
Durch wöchentliche Bewertungen verfolgst du deine Fortschritte und passt dein Programm von Woche zu Woche an.
Viele abwechslungsreiche Workouts, damit dir nie langweilig wird und du immer motiviert bleibst.
Trainiere deine Brust, deine Schultern, deinen Rücken, deine Beine, deinen Rumpf und deinen gesamten Körper (stärke und verlängere ohne Gefahr deine Muskeln und werde schlank und athletisch).
Durch deinen 90-Tage-Challenge-Zeitplan hast du ein strukturiertes Programm ohne Rätselraten. Du gerätst nie aus dem Tritt, weil der Kurs klar ist.
Mit deinem 90-Tage-Challenge-Tagebuch überwachst du deinen Fortschritt und kannst deine Ergebnisse sehen und messen.

"Dies ist eine fantastische App, die es einfach macht, die ideale personalisierte Workout-Routine zu erstellen und zu begehen. Die Ergebnisse waren unerwartet unmittelbar. Die Mark Lauren-Programme haben mein ganzes Leben lang eine Kaskade gesunder Upgrades ausgelöst. Danke Mark und Lea!"

DIANA ANDERSON

Aber das ist noch nicht alles...

Wenn du die 90-Tage-Challenge jetzt abonnierst, erhältst du auch sofortigen Zugang zur KOMPLETTEN Bibliothek der Mark Lauren On Demand-Video-Workouts. Einschließlich…

Bodyweight Training 2.0 (für alle, die ein extremes Fitnessniveau erreichen wollen)
Prep Program (für alle, die "nur mal den Zeh ins Wasser halten wollen", vor allem nach einer Verletzung)
Tägliche Workouts (damit du Zugang zu kontinuierlichen Workouts hast, für alle Zeiten)
Krafttrainingsprogramm (mit Fokus auf rohe Kraft und Stärke)
Und noch viel, viel mehr! 350+ Stunden Workouts, mit unendlichen Möglichkeiten, sie an deine Bedürfnisse anzupassen

Wenn du heute die 90-Tage-Challenge abonnierst, erhältst du sofort Zugang zu all diesen Elementen!

Ohne Risiko testen

Ich bitte dich nur um eines: Gib der 90-Tage-Challenge die Chance, dein Leben zu verändern.

Wenn du aus irgendeinem Grund unzufrieden bist … oder auch OHNE bestimmten Grund … kündige einfach und wir berechnen dir keinen Cent. Kein Stress, keine Fragen.

Du riskierst absolut nichts. Worauf wartest du also? Fang noch heute an!

Stell dir nur mal vor, wie sich die Leute nach dir und deinem heißen, fitten, neuen Körper umdrehen...

Ich habe die 90-Tage-Challenge so strukturiert, dass es praktisch unmöglich ist, daran zu scheitern.

Ich habe dir alle Werkzeuge an die Hand gegeben, die du brauchst, um Erfolg zu haben.

Wenn du jetzt nur noch diese 90 Tage mitmachst… wenn du durchhältst… dann verspreche ich dir, wirst du die Gewohnheiten lernen, die dich fit fürs Leben machen.

Vom Bestsellerautor von Fit ohne Geräte

DIE 90-TAGE CHALLENGE

Lege in nur 90 Tagen die Grundlage für lebenslange Fitness

Willst du DAS Fitnessgeheimnis wissen?
Ganz einfach: KONSTANZ... ...

Gib mir 90 Tage, und ich mache dich fit für dein ganzes Leben.

Folgendes bekommst du mit der 90-Tage-Challenge:

Aber das ist noch nicht alles...

Ohne Risiko testen

Stell dir nur mal vor, wie sich die Leute nach dir und deinem heißen, fitten, neuen Körper umdrehen...

Dein zukünftiges Ich beginnt heute.

Move Better. Live Better.

Vom Bestsellerautor von Fit ohne Geräte

DIE 90-TAGE CHALLENGE

Lege in nur 90 Tagen die Grundlage für lebenslange Fitness

Willst du DAS Fitnessgeheimnis wissen? Ganz einfach: KONSTANZ... ...

Gib mir 90 Tage, und ich mache dich fit für dein ganzes Leben.

Folgendes bekommst du mit der 90-Tage-Challenge:

Aber das ist noch nicht alles...

Ohne Risiko testen

Stell dir nur mal vor, wie sich die Leute nach dir und deinem heißen, fitten, neuen Körper umdrehen...

Dein zukünftiges Ich beginnt heute.

Move Better. Live Better.

Willst du DAS Fitnessgeheimnis wissen?
Ganz einfach: KONSTANZ... ...