MarathonFitness Podcast
Mit „Fit ohne Geräte“ landete Mark Lauren einen Millionen-Bestseller, der noch heute als Standardwerk gilt. In diesem Interview geht er noch einen Schritt weiter: So maximierst Du Deine Trainingsfortschritte, indem Du das Unnötige im Training eliminierst.
In dieser Folge dreht sich alles um wenig bekannte Trainingsgrundsätze, die nicht nur für Bodyweight-Training gelten. Du erfährst, unter anderem:
- Warum viele Menschen im Training stagnieren, weil sie bestimmte Grundlagen vernachlässigen,
- wie Du komplexe Bewegungen auf ihr Minimum herunterbrichst, trainierst und dadurch generell stärker, fitter und verletzungsresistenter wirst,
- warum 90 % des Fitnessequipments meist kontraproduktiv ist, und woran Du die 10 % erkennst, die Dich voranbringen,
- wie Du schnellere Fortschritte erzielst, indem Du auf alles Überflüssige verzichtest,
- und vieles mehr…
Viel Spaß beim Hören!
