Baue echte, zuverlässige Kraft für den Alltag auf.
STRENGTH TRAINING COURSE
Begrenzte Plätze für den Live-Kurs im Mai 2026 in Bräunlingen.
ÜBER DEN KURS
In diesem praxisorientierten Kurs zeige ich dir, wie du mit deinem eigenen Körper echte, anpassungsfähige Kraft aufbaust.
Du lernst, wie du Bodyweight-Übungen anwendest, um kraftvolle Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfstärke durch effiziente, ganzheitliche Bewegungsmuster zu entwickeln.
Ich zeige dir, wie du Hebel und Widerstand anpassen kannst, sodass du dich auf jedem Leistungsniveau fordern kannst – ohne dabei Form oder Kontrolle zu verlieren. Durch klare Progressionen lernst du, Kraft unter Spannung aufzubauen, Stabilität zu fördern und ausgewogene Kraft zu entwickeln, die dich in jedem Kontext unterstützt.
Am Ende des Kurses wirst du in der Lage sein, deine eigenen Kraftsesssions zu gestalten, sie an jede Umgebung anzupassen und für Langlebigkeit zu trainieren – nicht nur für kurzfristige Erfolge.
Was du lernst
Bis zum Ende des Tages wirst du wissen, wie du…
Ganzkörper-Workouts für jedes Fitnesslevel aufbaust und anpasst
Ausgewogene Ganzkörperkraft und Stabilität entwickelst
Dynamische, isometrische und passive Dehnungen einsetzt, um Mobilität und Erholung zu verbessern
Deine Belastbarkeit, Stressresistenz und Verletzungsfreiheit steigerst
Dich mit mehr Kontrolle, Kraft und Effizienz bewegst
Dieser Kurs ist für alle, die smarter trainieren wollen – nicht nur härter.
Egal ob Trainer, Athlet oder Fitness-Fan – ich gebe dir das Wissen und die Werkzeuge, um überall echte, funktionelle Kraft weiter aufzubauen.
Perfektion wird nicht dann erreicht, wenn es nichts mehr hinzuzufügen gibt, sondern wenn nichts mehr wegzunehmen ist.
ZIELGRUPPE
Der Strength Training Course richtet sich an Physiotherapeuten, Trainer, Athleten und Fitnessbegeisterte, die funktionale Kraft entwickeln wollen, die den Alltag erleichtert.
Egal ob du andere trainierst oder für dich selbst arbeitest – du lernst, wie du Kraftprinzipien auf jede Umgebung anwenden kannst:
Gym, Zuhause oder draußen – und langfristig Fortschritte machst.
DAUER
1 Tag
SPRACHE
Englisch & Deutsch
Schlage das Unwesentliche weg.