GET THE FIRST 2 CHAPTERS OF YOU ARE YOUR OWN GYM; THE BIBLE OF BODYWEIGHT EXERCISES
Ich bin ein riesengroßer Fan von High-Intensity Interval Training (HIIT). HIIT ist der effektiveste Weg dein Cardiovascular System zu verbessern.
„Cardio“ nach Aerobic-Art, mit niedriger Intensität, reicht einfach nicht, denn dein Herzkreislaufsystem unterstützt deine Muskelfunktionen, und nicht umgekehrt.
Du musst die Muskeln stärker beanspruchen, um deine Kondition auf effiziente Weise zu verbessern. In kurzen Intervallen Übungen mit hoher Intensität zu absolvieren, gefolgt von Ruhephasen, verbessert nicht nur deine Kondition, sondern baut auch nachweislich Muskeln auf und verleiht deinem Metabolismus einen Schub.
Das Problem ist nur: Den meisten Menschen fehlt bei ihrem HIIT-Training die nötige Struktur. Sprints reichen nicht aus, um ein ausgeglichenes Programm zu gestalten.
Dieses HIIT-Programm bietet dir die Struktur, die du brauchst, um dein Leben lang RICHTIG nach dem HIIT-Prinzip zu trainieren.
Willkommen zu Cardio 2.0. HIIT im unverwechselbaren Stil von Mark Lauren.
Ob du diese Workouts in dein aktuelles Programm einbauen willst, um ein HIIT-Element in deine Routine zu integrieren … oder ob du das HIIT-Programm befolgen willst … hier bist du richtig.
Du wirst schwitzen, du wirst Kalorien verbrennen, du wirst stark werden.
Probiere das HIIT-Programm noch heute ohne jedes Risiko aus.
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