Diese Workouts bieten dir enormen Nutzen mit minimalem Aufwand. Kinder, Navy-SEALs, aufstrebende Fußballstars und Großeltern profitieren alle gleichermaßen davon, die in der frühesten Kindheit erlernte Progression kriechen-gehen-laufen systematisch und regelmäßig zu üben. Mit einem Wort, bei der athletischen Fähigkeit geht es um Fortbewegung. Deine Fitness hängt hauptsächlich von der Leichtigkeit ab, mit der du von einem Ort zu einem anderen gelangst, und das beginnt aus der Rücklage.
Wenn du nicht mehr mühelos zwischen den liegenden, knienden und stehenden Position wechseln kannst, verringert das dramatisch deine Fähigkeit dich um dich selbst und für andere zu sorgen. Das Ergebnis ist eine garantierte Katastrophe! Wie gut du dein Leben meisterst, hängt vor allem von deiner Fähigkeit ab, dich auf Koordination, Rhythmus und räumliches Bewusstsein verlassen zu können, um dich mühelos von einem zum anderen Ort zu bewegen. Athletische Grundlagen lassen sich am besten durch die natürliche Progression trainieren, und diese Progression sollten sich alle Menschen regelmäßig wieder in Erinnerung rufen, unabhängig von ihrer athletischen Entwicklung.
Mit minimalem Aufwand, bietet dir dieses Programm maximalen Nutzen durch die Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten, die wesentlich für das Überleben sind. Kinder, Navy-SEALs, aufstrebende Fußballstars und Großeltern profitieren alle gleichermaßen davon, die in der frühesten Kindheit erlernte Progression kriechen-gehen-laufen systematisch und regelmäßig zu üben. Mit einem Wort, die athletische Fähigkeit, die für das Überleben am wichtigsten ist, ist die Fortbewegung: die Fähigkeit, von einem Ort zu einem anderen zu gelangen. Wenn du nicht mehr mühelos zwischen den liegenden, knienden und stehenden Position wechseln kannst, verringert das dramatisch deine Fähigkeit dich um dich selbst und für andere zu sorgen. Wie gut du dein Leben meisterst, hängt vor allem von deiner Fähigkeit ab, dich auf Koordination, Rhythmus und räumliches Bewusstsein verlassen zu können, um dich mühelos von einem zum anderen Ort zu bewegen. Athletische Grundlagen lassen sich am besten durch die natürliche Progression trainieren, und diese Progression sollten sich alle Menschen regelmäßig wieder in Erinnerung rufen, unabhängig von ihrer athletischen Entwicklung.
Perfection is achieved not when there is nothing more to add, but when there is nothing left to take away.
Antoine De Saint-Exupery
Um unsere Fitness effektiv zu verbessern, müssen wir athletische Grundlagen mit logischen Fortschritten klar identifizieren und trainieren. Wie gesagt, um dies zu tun, können wir den Lernprozess der Natur duplizieren. Als kleines Kind hast du zunächst isolierte Funktionen der Hüften, der Wirbelsäule und der Schultern gelernt, meist im beim Liegen auf dem Rücken. Dann hast du die Übergänge zwischen dem liegenden, knienden und stehenden Positionen gelernt. Die Fähigkeiten, die benötigt werden, um dein sportliches Potential bis ins hohe Alter zu maximieren, findest du in dieser Progression! Lass uns deine Aufmerksamkeit auf die Dinge lenken, die für unser Wohlbefinden unerlässlich sind.
Um unsere Fitness effektiv zu verbessern, müssen wir athletische Grundlagen mit logischen Fortschritten klar identifizieren und trainieren. Wie gesagt, um dies zu tun, können wir den Lernprozess der Natur duplizieren. Als kleines Kind hast du zunächst isolierte Funktionen der Hüften, der Wirbelsäule und der Schultern gelernt, meist im beim Liegen auf dem Rücken. Dann hast du die Übergänge zwischen dem liegenden, knienden und stehenden Positionen gelernt. Die Fähigkeiten, die benötigt werden, um dein sportliches Potential bis ins hohe Alter zu maximieren, findest du in dieser Progression! Lass uns deine Aufmerksamkeit auf die Dinge lenken, die für unser Wohlbefinden unerlässlich sind.
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