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MARK LAUREN ON DEMAND

Functional Bodyweight Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Meister die Grundlagen des Bodyweight-Trainings,
und bringe dich in die beste Form deine Lebens.

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Fit In Neun Minuten

Heutzutage brauchen wir alle einen Trainingsplan, den wir überall, jederzeit und ohne spezielle Fitnessgeräte anwenden können. Fit In Neun Minuten Ohne Geräte hilft dir, in nur neun Minuten pro Tag und ohne ausgefallene Ausrüstung deinen besten Körper aufzubauen.

WAS ANDERE SAGEN

"Ich bin in meinen späten 40ern und in der besten Form meines Lebens, wegen Marks Programmen. Mit Mark zum ersten oder zwanzigsten Mal für eine bestimmte Routine trainieren, fühlt sich an wie mit einem alten Freund trainieren, dem dein Fortschritt wichtig ist. Dein Erfolg hängt von dir ab, aber Mark und das großartige MLOD-Team und die ermutigende Online-Community stellen sicher, dass du die Möglichkeit hast dein bestes Selbst zu erreichen. Das war die beste Investition, die ich je in mich selbst für meine körperliche Fitness getätigt habe!"
Robert F.
"Ich empfehle allen meinen Patienten, die an Bewegung interessiert sind oder einfach nur Muskelschmerzen aufgrund von Inaktivität reduzieren müssen, Mark Lauren On Demand zu holen und ihre Reise zu einer besseren Gesundheit zu beginnen. Diese Bewegungen können meiner Meinung nach tiefgreifende Auswirkungen auf viele chronische Verletzungen des Bewegungsapparates haben und die Ergebnisse waren einfach erstaunlich."
DR. PHILIP PARRY
Chiropractor
"Dank Mark Lauren On Demand bin ich mit 33 Jahren in der besten Form meines Lebens. Ich startete Marks Programm im Jahr 2011 und verfolgte diese Entwicklung, bis mich unglückliche Umstände zu fünf aufeinanderfolgenden Schulteroperationen führten. Ich bezweifelte, ob sich meine allgemeine Gesundheit erholen würde. Allerdings konzentriert sich Marks Programm auf die richtige Körperbewegung und Verletzungsvermeidung. Als Ergebnis erholte ich mich in vollem Umfang und Marks Programm ermöglicht es meinem Körper, neue Fitness-Ziele zu erreichen. Ohne Zweifel vertraue ich Mark und seinem Team mit meiner Gesundheit."
Aaron R.

1.7 MILLIONEN BÜCHER VERKAUFT WELTWEIT

Mark Lauren ist ein international anerkannter Experte für Bodyweight Training und Autor von Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und anderen Bestsellern.

DEIN TEAM

Leistung ist Effizienz. Ich bin hier, um dir bessere Ergebnisse mit weniger Aufwand zu verschaffen.
Mark Lauren as a child
MARK
Your Lead Trainer
Jeder hat die Fähigkeit zu lernen, zu wachsen und sich zu verändern. Manchmal brauchen wir nur ein wenig Hilfe!
Lea as a child
LEA
Health Coach
Sean Portrait
Ich mache Videos, aber Karaoke zu singen und Tanzschritte auf dem Parkett rauszulassen, ist meine Spezialität.
Sean as a child
SEAN
Video Editor
Christoph Portrait
Bleibe in Bewegung! Öfter, und natürlicher! In jedem von uns steckt ein Athlet.
Christoph as a child
CHRISTOPH
Master Trainer