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Krafttraining für Läufer

Laufe schneller, indem du ein paar wichtige Faktoren verbesserst

Krafttraining für Läufer

Maximale Fitness in kürzester Zeit. Laufe schneller, indem du ein paar wichtige Faktoren verbesserst.

Ein paar kleine Änderungen können dich zu einem viel besseren Läufer machen

Hauptziel: Verbesserte Gelenkausrichtung

Häufigkeit: 3 Cycles / 6 Wochen

Dauer: 15-60 min

Schwierigkeit: Intermediate bis Advanced

Wenn du schneller laufen willst, aber es nicht hinbekommst … dann sieh dir dieses Programm mal näher an. Ich habe es speziell für dich konzipiert.

Ich habe unter Läufern ein paar kritische Problembereiche bemerkt, die sich darauf auswirken, wie schnell und effizient sie laufen können:

#1: Knöchelbeweglichkeit.

#2: Vordere Mobilität.

Und #3: Upper-Cross-Syndrom.

Ich habe also entschieden, ein Programm speziell für Läufer zu entwickeln, die diese drei Probleme schnell beheben wollen. Um zu besseren Läufern zu werden und ihre Zeiten zu verbessern.

Vier Wochen reichen aus ... und du wirst schon am Ende deines ersten Workouts einen Unterschied feststellen.

ITB Kickout Exercise for Runners
Over Kicks Exercise for Runners
Running Exercise

Folgendes bekommst du mit dem Krafttraining für Läufer-Programm:

Over Kicks Video on iPhone App
Over Kicks Video
Mark Lauren running
Mark Lauren On Demand Review
Mark Lauren On Demand Review
Mark Lauren On Demand Review

Die limitierenden Faktoren, die dich daran hindern, schnellere Zeiten zu erreichen, sind nicht die Gene, Glück oder dein Alter … Du musst einfach nur die richtigen Dinge auf die richtige Weise trainieren.

Um ein neues Geschwindigkeitsniveau und atemberaubende Zeiten zu erreichen, brauchst du ein Krafttraining speziell für Läufer.

Verbessere deine Zeiten und verringere deine Verletzungsanfälligkeit, mit dem Krafttraining für Läufer.

Dein zukünftiges Ich beginnt heute.

Move Better. Live Better.