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GET THE FIRST 2 CHAPTERS OF YOU ARE YOUR OWN GYM; THE BIBLE OF BODYWEIGHT EXERCISES

Prep Programm

Für Anfänger und alle, die sich von einer Verletzung erholen

Der sanfte Einstieg in die Welt des Bodyweight Trainings

Hauptziel: Gelenkgesundheit

Dauer: 6 Wochen / 5 mal die Woche

Dauer: 10-30 min

Schwierigkeit: Anfänger

Ob du gerade erst deine ersten Schritte in der Welt des Bodyweight-Trainings unternimmst oder du dich von einer Verletzung erholst, das erste Ziel sollte es immer sein, deine Gelenkbeweglichkeit und -stabilität zu verbessern.

Dadurch kannst du dich leichter, flüssiger und angenehmer bewegen.

Und deswegen habe ich das Prep Programm entwickelt.

Innerhalb von nur sechs Wochen entwickelst du die athletischen Grundlagen, die du für ein langes, fittes Leben benötigst. Du verbesserst die Gesundheit deiner Gelenke und lernst, effizienter zwischen liegenden und stehenden Positionen zu wechseln.

Gib mir sechs Wochen, und deine Gelenke werden mir danken.

Folgendes bekommst du mit dem Prep Programm:

T-Arm Reach Tutorial Video iPhone
T-Arm Reach Video with Comments
Mark Lauren at the beach
Mark Lauren On Demand Review
Mark Lauren On Demand Review
Mark Lauren On Demand Review

Stell dir einfach vor, du gehst schnell und mühelos die Treppe hinauf … oder spazieren … oder spielst mit deinen Kindern. Ohne Schmerzen und ohne, dass du dich wegen deiner knarzenden Gelenke „hinsetzen“ musst.

Ich habe das Prep Programm so strukturiert, dass es praktisch unmöglich ist, daran zu scheitern.

Ich habe dir alle Werkzeuge an die Hand gegeben, die du brauchst, um Erfolg zu haben.

Wenn du jetzt nur noch diese 6 Wochen mitmachst … wenn du durchhältst … dann verspreche ich dir, wirst du deine Gelenke gesünder machen und eine riesige Welt des Bodyweight-Trainings betreten. Diese Welt wird deine Vorstellung davon, wozu du fähig bist, vollkommen verändern.

Dein zukünftiges Ich beginnt heute.

Move Better. Live Better.