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GET THE FIRST 2 CHAPTERS OF YOU ARE YOUR OWN GYM; THE BIBLE OF BODYWEIGHT EXERCISES

Verändern wie die Welt sich bewegt

Die Brand Story von Mark Lauren dreht sich um effiziente und kreative Problemlösungen.
Es geht darum, sich besser zu bewegen und besser zu leben.

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Heute bin ich ein international erfolgreicher Fitness-Autor, der schon über 700 Rekruten auf die extremen Anforderungen der U.S. Special Operations vorbereitet hat. Nachdem ich als Teenager mehrere Bodybuilding-Wettkämpfe gewonnen hatte, begann ich meine militärische Karriere als einer von 12 Rekruten (aus einer Gruppe von 100), die den Pararescue \/ Combat Control Indoctrination Kurs erfolgreich abgeschlossen haben.

Nach meinem Militärdienst ging ich nach Thailand, wo ich Muay Thai trainierte und im ganzen Land an Wettkämpfen teilnahm. Nach zwei Jahren des intensiven Trainings konnte ich die Florida IKF Middleweight Championship und einen Profigürtel in Thailand gewinnen. Meine abenteuerliche Reise durch körperliche und mentale Entwicklung hat seinen Fitnessansatz inspiriert, durch den Millionen von Menschen sich nun besser bewegen können, ohne den Zwängen eines Fitnessstudios zu unterliegen.

Meine unzähligen einzigartigen Erlebnisse haben mich zu einem weltweit angesehenen und respektierten Bewegungsspezialisten gemacht.

Als Mark Lauren Brand lassen wir uns von unserer übergreifenden Vision und Mission leiten.

#whatisvalue #nothingextra

LEISTUNG

Leistung ist durch die Zeit und Energie bestimmt, die wir benötigen unser Ziel zu erreichen. Einfach gesagt, Leistung ist Effizienz! Fokussiere dich auf das Essenzielle, eliminiere das Unnötige.

LERNEN

Fitness ist ein lebenslanger Lernprozess um kreativ unsere Herausforderungen im Leben zu lösen. Dies erfordert, dass wir spielen, Risiken eingehen, und unsere Fehler schätzen genauso wie unseren Erfolg.

INTEGRITÄT

Kraft ist die Fähigkeit unter Stress eine korrekte Ausrichtung beizubehalten. Um dies zu tun, müssen wir in erster Linie die Grundlagen wertschätzen. Wir sind dabei die Grundlagen festzulegen.

MEINE ZEITACHSE

WO ALLES ANFING.

Ich fing mit 12 Jahren an zu trainieren mit Liegestützen und Sit-Ups neben meinem Bett. Nachdem ich bei über 600 Sit-ups und 78 Liegestützen ein Plateau erreicht hatte, fing ich an die Struktur meiner Trainingsprogamme zu verändern.

Durch diese Liebe zu körperlichen Herausforderungen kam ich zum Wettkampfringen. Anstatt Videospiele zu spielen, schwänzte ich manchmal die Schule, um trainieren zu gehen. Meine Disziplin festigte sich immer weiter, bis ich schließlich als Teenager mehrere Bodybuilding-Wettbewerbe gewann.

Ich war inzwischen erwachsen und ging zur Armee, als Combat Controller bei den U.S. Special Operations-Truppen. Die Sicherheit dieser Gemeinschaft wird geschützt durch ein extrem schwieriges zweijähriges Ausbildungsprogramm, das weniger als 15% der Rekruten erfolgreich abschließen.

Nachdem ich durch den letzten Test des 10-wöchigen Pararescue Combat Control Indoctrination Kurs gefallen war, bestand ich den nächsten Kurs und brach den Rekord für das Schwimmen unter Wasser. Ich legte mit einem einzigen Atemzug in 2 Minuten und 23 Sekunden eine Strecke von 133 Metern zurück, bis ich das Bewusstsein verlor.

Die nationale Tragödie des 11. September ließ den Bedarf an Special Operations-Soldaten ansteigen. Nur 5 Tage zuvor war ich von meinem Vorgesetzten persönlich ausgewählt worden, um bei der Ausbildung neuer Rekruten zu helfen. Als Ausbilder gestaltete ich die Programme für das körperliche Training um und reduzierte den Verschleiß um über 40%, in einer Zeit, in der die gesamten Special Operations-Truppen kritisch unterbesetzt waren.

Unmittelbar, nachdem ich aus dem aktiven Dienst ausgeschieden war, begann ich, mein erstes Buch zu schreiben, gemeinsam mit Autor Joshua Clark. Nachdem ich 5 Jahre in Teilzeit daran gearbeitet hatte und von mehreren Verlagen Absagen kassiert hatte, wurde die englische Originalversion des ersten „Fit Ohne Geräte“ Buchs (You Are Your Own Gym; The Bible of Bodyweight Exercise) schließlich 2010 im Eigenverlag veröffentlicht.

Das Jahr, in dem sich alles veränderte: „You Are Your Own Gym“ wurde von Random House veröffentlicht, nachdem der Verlage sich bei einer spannenden blinden Auktion unter 12 großen Verlagshäusern die Rechte gesichert hatte. Seit der Veröffentlichung bin ich zu einer großen und angesehenen Marke in Märkten rund um den Globus geworden, insbesondere im deutschsprachigen Raum. Meine Zielgruppe identifiziert sich stark mit meinem minimalistischen Fitnessansatz und meiner Geschichte vom Überwinden von Fehl- und Rückschlägen.

Die Geschichte geht weiter! Das neue, digitale Geschäftsmodell legt den Fokus auf effektive, fähigkeitenbasierte Fitnesslösungen, und bietet mehr Möglichkeiten zur Kreativität und Individualität als je zuvor.

BEWEGUNG IST FITNESS.
FITNESS IST LEBEN.

Das Problem

Ich erkannte, dass die Fitnessbranche größtenteils rückständig, ineffektiv und nicht nachhaltig war. Ich machte mich daran, Fitnessprogramme zu entwickeln, die die Leistungsfähigkeit außerhalb des Fitnessstudios mit einem minimalen Aufwand an Zeit, Energie und Geld verbessern sollten.

Die Lösung

Nachdem ich 28 Jahre lang damit zugebracht hatte, die richtigen Grundlagen zu erlernen und mir zu zulegen und die Psychologie des Bildens von Gewohnheiten zu verstehen, entwickelte ich das Mantra „Man wird nur gut, indem was man tut“. Dieses Mantra ist die Grundlage bei der Entwicklung meiner Programme, ob online oder offline. Mein Verständnis der athletischen Grundlagen erlaubt es mir, Trainingsprogramme für Menschen aller Leistungsstufen zu entwickeln, die in Rekordzeit und verletzungsfrei die Leistungsfähigkeit und körperliche Fitness verbessern. Um alle Dinge zu meistern, muss man die Grundlagen meistern!

Der Erfolg

Meine Bücher wurden in 12 Sprachen übersetzt und über eine Million mal verkauft. Ich habe 8 DVDs produziert. Meine App wurde eine halbe Million mal heruntergeladen. Ich habe Trainingsprogramme für die United States Special Operations, für das Queen Rania Rehabilitation Center der Uniklinik Köln sowie regierungsfinanzierte Gesundheitsprogramme in China entwickelt.