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GET THE FIRST 2 CHAPTERS OF YOU ARE YOUR OWN GYM; THE BIBLE OF BODYWEIGHT EXERCISES

Bodyweight Krafttrainingsprogramm

Baue allein mit deinem eigenen Körpergewicht einzigartige Stärke und rohe Kraft auf

Willst du unglaublich stark werden und neue Plateaus durchbrechen?

Hauptziel: Muskelkraft und Stabilität

Häufigkeit: 3 mal pro Woche

Dauer: 35-55 min

Schwierigkeit: Intermediate bis Advanced

Manche Leute glauben, man könnte allein durch Bodyweight Workouts nicht viel Kraft und Stärke aufbauen.

Sie sagen, man müsse im Fitnessstudio schwere Gewichte stemmen, um den Muskeln den nötigen Anreiz zu geben.

Aber ich sage dir: Da liegen sie komplett falsch.

Bodyweight Workouts können SEHR WOHL Kraft und Stärke auf ein neues Niveau bringen … wenn sie richtig und intelligent strukturiert sind und die Grundprinzipien von Progression, Überlastung, Konstanz, Regelmäßigkeit, Abwechslung und Regeneration berücksichtigen.

Über 12 Wochen hinweg führe ich dich durch ein Krafttrainingsprogramm, das auf einer gesunden Mischung dieser Grundprinzipien basiert. So kannst du Plateaus durchbrechen und ein neues Fitnessniveau erreichen, das du nie für möglich gehalten hättest.

In nur 12 Wochen zu nie geahnter Kraft.

Star Jumper Exercise
Mark Lauren Back
Bulgarian Split Squat Exercise

Folgendes bekommst du mit dem Bodyweight Krafttrainingsprogramm:

Starfish Bouncing Push Up on an iPhone
Starfish Bouncing Push Up with Comments
Mark Lauren in a squatting position
Mark Lauren On Demand Review
Mark Lauren On Demand Review
Mark Lauren On Demand Review

Mir ist es egal, ob du Neuling bist oder Hardcore-Pumper … dieses Programm pusht dich … pullt dich … und piesakt dich, dein wahres Potenzial auszuschöpfen.

Erlange endlich das taffe Aussehen, das du dir schon immer gewünscht hast, und die Kraft, deinen Körper „kugelsicher“ zu machen. Damit du für alle Zeiten schmerzfrei im Alltag funktionierst.

Ich habe alles perfekt für dich vorbereitet, du musst nur noch anfangen und es durchziehen.

Triff diese Entscheidung und probiere mein Krafttrainingsprogramm noch heute, ohne Risiko.

Dein zukünftiges Ich beginnt heute.

Move Better. Live Better.