10-Wochen Kraft Program
Krafttraining

Baue allein mit deinem eigenen Körpergewicht einzigartige Stärke und rohe Kraft auf

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Autor von Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Willst du unglaublich stark werden und neue Plateaus durchbrechen?

Hauptziel: Muskelkraft und Stabilität

Frequenz: 3-5 Mal pro Woche

Dauer: 20-45 Min

Schwierigkeit: Intermediate bis Advanced

Mark Lauren Bodyweight Training Community

Manche Leute glauben, man könnte allein durch Bodyweight Workouts nicht viel Kraft und Stärke aufbauen.

Sie sagen, man müsse im Fitnessstudio schwere Gewichte stemmen, um den Muskeln den nötigen Anreiz zu geben.

Aber ich sage dir: Da liegen sie komplett falsch.

Krafttrainingsprogramme mit dem eigenen Körpergewicht können definitiv Stärke und Power auf hohem Niveau aufbauen … wenn sie richtig und intelligent strukturiert sind, unter Anwendung der wesentlichen Prinzipien von Progression, Überlastung, Beständigkeit, Regelmäßigkeit, Abwechslung und Erholung.

Über 10 Wochen werde ich dich durch ein Krafttrainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht führen, das eine ausgewogene Mischung dieser Prinzipien als Grundlage hat, damit du Plateaus durchbrechen und neue Fitnesslevel erreichen kannst, die du dir nie hättest vorstellen können.

In nur 12 Wochen zu nie geahnter Kraft.

Bodyweight Strength Training
Bodyweight Strength Training
Bulgarian Split Squat Exercise

Folgendes bekommst du mit dem Bodyweight Krafttrainingsprogramm:

Starfish Bouncing Push Up on an iPhone
Starfish Bouncing Push Up with Comments
Mark Lauren in a squatting position
Bodyweight Strength Training
Bodyweight Strength Training
Bodyweight Strength Training

Mir ist es egal, ob du Neuling bist oder Hardcore-Pumper … dieses Programm pusht dich … pullt dich … und piesakt dich, dein wahres Potenzial auszuschöpfen.

Erlange endlich das taffe Aussehen, das du dir schon immer gewünscht hast, und die Kraft, deinen Körper „kugelsicher“ zu machen. Damit du für alle Zeiten schmerzfrei im Alltag funktionierst.

Ich habe das Körpergewichtstraining für Kraftübungen für dich bereitgestellt, jetzt liegt es an dir, den nächsten Schritt zu machen und erfolgreich zu sein.

Triff diese Entscheidung und probiere mein Krafttrainingsprogramm noch heute, ohne Risiko.

Dein zukünftiges Ich beginnt heute.

Bewege dich besser. Lebe besser.

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