STRENGTH TRAINING

Lerne die Grundlagen. Werde wirklich stark. Entfalte dein volles körperliches Potenzial in diesem intensiven 1-Tages-Kurs, der dich stärker, belastbarer und beweglicher macht.

Am Ende des Tages wirst du wissen, wie du:

• Ganzkörper-Workouts für jedes Fitnesslevel aufbaust und anpasst

• Ausgeglichene Kraft und Stabilität von Kopf bis Fuß entwickelst

• Arbeitskapazität, Belastbarkeit und Verletzungsresistenz steigerst

• Dich mit mehr Kontrolle, Power und Effizienz bewegst

Ideal für Trainer, Athleten und Fitness-Fans, die smarter statt härter trainieren wollen.