KURSE

BODYWEIGHT TRAINING 2.0

Bodyweight Training 2.0 wurde entwickelt, um deine athletische Grundlage systematisch zu stärken. Ähnlich wie bei Prep steckt hinter allem eine durchdachte Methode. Erfahre das „Warum“ hinter jedem Aspekt, um dein Training optimal zu nutzen.

BODYWEIGHT PREP

Ich habe dieses Programm zuerst für das Queen Rania Rehabilitation Center an der Universität zu Köln entwickelt. Einfach gesagt, es ist eine systematische und effiziente Methode, um grundlegende athletische Funktionen zu verbessern – jene, die den größten Einfluss auf deine Lebensqualität haben.

STRENGTH TRAINING

Du lernst die effektivsten Übungen für Drücken, Ziehen, Beine und Core – und wie du sie zu kraftvollen Ganzkörper-Workouts kombinierst, die langfristige Ergebnisse bringen. Dieser Kurs gibt dir das Wissen, um dein eigenes Trainingsprogramm zu gestalten und anzupassen – damit du überall und jederzeit Fortschritte machst.

DEINE TRAINER

Mark Lauren

Mark Lauren, ein Vorreiter im Körpergewichtstraining, hat mit seiner trainingsgerätfreien Methode das Leben von Tausenden verändert und ihnen geholfen, sich besser zu bewegen und besser zu leben.
Gesundheitscoach Mastertrainer

DEINE TRAINER

MARK LAUREN

Mark Lauren, ein Vorreiter im Körpergewichtstraining, hat mit seiner trainingsgerätfreien Methode das Leben von Tausenden verändert und ihnen geholfen, sich besser zu bewegen und besser zu leben.

Gesundheitscoach Mastertrainer

DAS ERLEBNIS