FIT IN NEUN MINUTEN
Heutzutage brauchen wir alle einen Trainingsplan, den wir überall, jederzeit und ohne spezielle Fitnessgeräte anwenden können. Ursprünglich entwickelt, um Spezialeinheiten während ihres Einsatzes fit zu halten, nun hilft Fit In Neun Minuten Ohne Geräte dir, in nur neun Minuten pro Tag und ohne ausgefallene Ausrüstung deinen besten Körper aufzubauen.
FIT OHNE GERÄTE
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Mark Lauren hat mit Hilfe von Bodyweight Übungen die fittesten, stärksten und selbstbewussten Menschen der Gesellschaft erschaffen. Er gibt Zivilisten und Zivilistinnen sämtlichen athletischen Leistungsniveaus die Chance, den Gipfel der Fitness zu erklimmern und besser auszusehen als je zuvor.
FIT OHNE GERÄTE FÜR FRAUEN
Der Fit ohne Geräte Guide für Frauen. Das ultimative gerätefreie Trainingsprogramm für zuhause und für schnelle Erfolge, vom ultrafittem Army-Ausbilder und Autor von Fit ohne Geräte speziell für Frauen konzipiert.
KRAFTSTOFF
Weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition. Ein simpler, garantiert erfolgreicher, leicht zu befolgender "Kalorienzyklus" Ernährungsplan, der deinen Metabolismus in Schwung bringt, Gewichtsverlust angeregt, deinen Körper definiert und dich dein ganzes Leben lang fit hält.
90-TAGE CHALLENGE - MÄNNER
Hoch-intensives Intervalltraining. Die 90-Tage Bodyweight Challenge für Männer ist eines der effizientesten und erfolgreichsten Fitnessprogramme unserer Zeit. Mit diesem Schritt-für-Schritt-Programm erreichst du endlich deine Fitnessziele und kannst dein Leben nachhaltig zum Positiven verbessern.
90-TAGE CHALLENGE - FRAUEN
Hoch-intensives Intervalltraining. Millionen von Menschen in aller Welt erreichen ihre Fitnessziele mit Marks erprobter Trainingsformel. Mit der 90-Tage Challenge für Frauen nutzt du die Kraft deines eigenen Körpers, um dich in die beste Form deines Lebens zu bringen.
FIT OHNE GERÄTE- DAS KOCHBUCH
Lecker, erschwinglich und einfach. 125 köstliche Rezepte zur Ernährungsphilosophie des Fitnessstars Mark Lauren unterstützen dich beim Gewichtsverlust, Muskelaufbau und einer besseren Fitness.
FIT OHNE GERÄTE- KARTENSET
Dieses Set besteht aus einem umfangreichen Booklet und 100 Übungskarten. Es ist für alle geeignet, die sich entweder ihr eigenes Workout zusammenstellen oder mit einem der 10-Wochen-Programme für Einsteiger, Trainingserfahrene oder Fortgeschrittene trainieren möchten.