BODYWEIGHT TRAINING 2.0
2.0 entwickelt systematisch die sportlichen Grundlagen, die für die Sportleistung und Verletzungsresistenz unerlässlich sind. Um in guter Form zu bleiben, musst du die Grundlagen beherrschen. Diese Trainingseinheiten verbessern Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Koordination.
BODYWEIGHT KRAFTTRAINNIG FÜR LÄUFER
Basierend auf den Kraft- und Trainingsprinzipien, die beim Aufbau von Spitzensportlern verwendet werden, erhöhen diese Übungen die Kraft, Flexibilität und Koordination, die benötigt werden um mit weniger Anstrengung schneller zu laufen.
90-TAGE CHALLENGE
Mark Lauren hat mit Hilfe von Bodyweight Übungen die fittesten, stärksten und selbstbewussten Menschen der Gesellschaft erschaffen. Er gibt Zivilisten und Zivilistinnen sämtlichen athletischen Leistungsniveaus die Chance, den Gipfel der Fitness zu erklimmen und besser auszusehen als je zuvor.
MOBILITY RX
Die ultimative Mobilitätsroutine auf 2 DVDs. Dynamische Flexibilität. Haltungsstärke. Dieses DVD-Set enthält 2 komplette Ganzkörper-Trainings, die Ihnen helfen, sich besser zu bewegen.
EFX- ELITE FUNCTIONAL EXERCISE
Ganzkörpertraining ohne Equipment für zuhause auf 3 DVDs. Trainiere dreimal pro Woche 45 Minuten, um dein Aussehen, dein Gefühl und Ihre Bewegungen vollständig zu verrändern. 27 orthopädisch korrekte, funktionelle Bodyweight Übungen.
FIT OHNE GERÄTE VOL. ||
9 Ganzkörperworkouts. Nutze nur deinen Körper, ein wenig Platz auf dem Boden und 30 neue Bodyweight Übungen, die alltägliche Bewegungen imitieren und dadurch viele Muskeln gleichzeitig beanspruchen. Dein Körper und deine Leistungsfähigkeit werden sich schneller verändern als je zuvor! Dein Körper und deine Leistungsfähigkeit werden sich schneller verändern als je zuvor!
FIT OHNE GERÄTE
Verliere Fett. Gewinne Kraft. Die 3 DVDs enthalten drei Schwierigkeitsgrade- Anfänger, Fortgeschrittener und Profi, mit jeweils drei Ganzkörperworkouts. Die Workouts passen die Intensität und das Volumen des Trainings systematisch an, um dich immer im richtigen Maß zu fordern und dir zum besten Körper deines Lebens zu verhelfen, verletzungsfrei.
FOKUS 15
Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst, eine lange Pause gemacht hast oder neue Reize für deinen Trainingsplan suchst: Dieses 3-Disc-Set liefert dir kurze, knackige Workouts, die deine Muskeln und deine Ausdauer herausfordern und dich dabei richtig in Form bringen.